jak wage

Witam czy taki produkt będzie skuteczny jeśli robie masówke? Mam diete jak utrzymac wage , aby stosowac nadwyzke moge stosowac ten produkt? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad3edd9a61444621b4816c45f2f718a3.jpg

Witam mam 16 lat wazae malo bo 57 kg przy 175 wzrostu .Mam problem poniewaz ostanio przybrałem troche tluszczu na brzuchu zapewne przez niska wage miesnie brzucha mam nie najgorsze ale ostanio sie troche zalały i mam pytanie czy najpierw lepiej przytyc pare kilo czy zrzucic ten tłuszcz? jak przytyc to brac uzywke białkową??

Mam 37 lat 185cm wzrostu i aktualnie ważę 70kg. Od 5 lat pracuję fizycznie a moja waga spadła 77kg. Doradźcie jak odzyskać prawidłową wagę. Dodam jeszcze że nie chodzę na siłownie bo w pracy przewalam ok 2 ton materiału dziennie. Z tego co udało mi się dowiedzieć z forum to raczej mam szybki metabolizm.

Witam! Gdzie moge kupic wage za 30-40 zl ? na allegro neidawno byly fajne duzo ale teraz jest ich mniej i sa tylko te z tych drozszych moze ma ktos do sprzedania ? chodzi mi o taka co w gramach wazy i dokladnosc wazenia gdzies 1g.Dodam ze jestem ze slupska jak cos

Witam Mam taki problem skonczyłem cykl napalm detonator. Mam dobra wage i ogolnie jestem zadowolony. Poszedłem na budowe jako pomocnik pracujemy po 12 h 2 przerwy o 10 i 14.30 i nie ma czasu na wiecej zeby zjesc. Praca cieżka bo ciągle kierownik stoi. Jak utrzymać mase ??Czy białko samo mi wystarczy?

Witam kupiłem sobvie wagę kuchenną. Jak ważyć produkty? tj Ryz w woreczu 100g waży na niej 100gram, ten sam w woreczku po ugotowaniu waży 230gram. Jeśli kłądę sobie porcję, tj te 230gram = 100 gram ryżu? Tak samo w innych produktach. Tylko, że woda w nim jest itp.?

Czesc wszystkim pakerą:) mam pytanie kupiłem aminokwasy Amino 2000 firma Prolab... co sadzicie onich czy są dobre ?? i jak je dawkowac... mam wage 108 kg :PP słucham karków :P

Jak zrobić czosnek w marynacie taki ,jaki jest w sklepach w Szwecji? Ma on zalewę brązową i jest pakowany w małych drewnianych beczkach. Nie spotkałem nigdzie czegoś tak wspaniałego.W Szwecji można go kupić na wagę.A może ktoś wie ,gdzie w Polsce są takie sklepy?

Cześć temat zakładam (nie żeby się pochwalić) tylko z chęci spytania się czy to dobre wyniki jak na mój wiek i moją wagę. Tak więc ćwiczę jakiś rok jestem po nitrobolonie , jabłczanie i mono. Bicek 42 Klatka ok. 112 Wycisk na klatkę 110kg Wiek . 16 lat ( urodziny 1 luty )

Witam, chciałem się zapytać czy podczas obliczania kalorii należy podawać wagi produktów przed czy po obróbce/obraniu itp. Np.ryż podawać wagę przed ugotowanie czy po ugotowaniu, banany/pomarańcze/mandarynki itp ze skórką czy bez? Jak to się powinno liczyć?

Witam serdecznie Mam Do was pytanie otóż jaki jest dobry Steryd dla początkujących i gdzie można ewentualnie go kupić? Mam 20lat 185cm i Piotrkowa Wagę 65.ppróbowałem złapać masy naturalnie i idzie jak idzie. ..siłownie mam w domu. Proszę o pomoc

Cześć. Mam pytanie do Was od czego w ogóle zacząć. Od jakich ćwiczeń i diety. Chcę zrzucić ok. 10kg. Mam 174cm wzrostu, wagę 71kg i wiek 16lat. Chciałbym ważyć 60kg i się dobrze czuć. Chciałbym coś z tym zrobić ale nie wiem zbytnio od czego zacząć i jak to zrobić najlepiej... Proszę o pomoc. Dzięki.

Witam W sobote o 7-8 rano mam wazenie- jade na czczo,mam wage w granicach 0.5kg tolerancji. Walki mam po 10. Co zjesc w te 2h zeby jak najwiecej nabic wagi i energi,ale nie byc zbyt ociezalym i czuc sie dobrze na walce?

Mam prośbe do jakiegos experta,kolezanka potrzebuje diety na utrzymanie wagi,ona sie jeszcze uczy ,ale trenuje koszykowke.O co mam zapytac ją ,jak narazie wiem wiek wzrost i wage(20,167,53) Dzięki za pomoc quazar pomóż plissssss ;) Pozdrawiam serdecznie

Kto mi podpowie co może mi pomóc w pozbyciu się tkanki tłuszczowej ? Trochę o sobie napiszę. Mam 41lat, wzrost 178cm ,waze 110kg. I podobno to bardzo ważne nie mam problemów z sercem ,ciśnieniem. Bardzo proszę o poradę jak zbić wagę.

mam 40 lat 176 cm wzrostu i ważę 110 kg pracuje po 8 godz. głównie w pracy chodzę, nie uprawiam sportów jestem mało aktywny stan zdrowia dobry jak na 40 lat nie stosowałem żadnych diet co robic żeby mieć prawidłow,a wagę prosze o pomoc

Witam :) jaka diete polecacie pod sw? chce utrzymac wage i nie mam czasu jest 6x dziennie Mam 6 treningow mma w tyg i 2 treningi silowe obwodowe wiec przeepalam potworne ilosci kcal ,jaka dieta ? Czy np rygory w takiej diecie pod sw musze byc jak w diecie kulturysatrycznej?

Siema mam pytanie gdyż mam mały problem z bicepsem jak go napne to mam 31,5cm a luzem mam 27cm i tu się zastanawiam czy nie powinno być troche więcej cm na luznym bicepsie zamiast 27cm czy jest to możliwe że mam małą wage (ważę 61kg) czy nie ? prosze o odpowiedz

jak utrzymać wagę po masie ? tak żeby ani nie leciala w górę ani w dół ? boje sie ze jak odejme kcal to mi spadnie...

Witam mam 16 lat , 180 cm i waże 63 kg ćwiczę juz 3 miesiące (FBW), przez te 3 miesiące przytyłem okolo 3 kg. 1.Moj biceps ma 33 cm czy to duzo jak na tą wage i wzrost ? 2. Jaki gainer polecilibyście mi do lepszego przyrostu masy ciała do 80 zł